بە ٢٧ رۆژ کێش دابەزێنە

br { display: none; }
p br { display: none; }

بە ٢٧ رۆژ کێش دابەزێنە

snnc.co

رەنگە تایتڵی ھەواڵەکە سەرنجی راکێشابیت و زۆریش بڕوات پێی نەبێت، بەڵام پێویست بەوە ناکات و دەکرێ تاقی بکەیتەوە چونکە بە ٢٧ رۆژ چارەسەری گرفتەکانی لەش و قەڵەویی دەکەیت بەبێ ھیچ ماندووبونێک یان رێجیم.
ئەم شێوازە پشت بەوەرزشێک دەبەستێت کەلەلای خۆمان بە (شناو) ناسراوە و ھاوکاری دەکات لەبەھاوسەنگی دابەشبونی قەبارەی لەش و ھێز تێگەڕانی زیاتر.
چارەسەرەکە زۆر ئاسانە و رۆژانە تەنیا پێویستی بە (٢٠ بۆ ٤٠) چرکە راھێنانە. 
تۆ دەبێ بەو جۆرەی لەوێنەکەدا دیاری کراوە ئەو کاتە دیاریکراوە بمێنیتەەوە بەبێ جوڵە و بەم جۆرە: 
یەکەم رۆژ: ٢٠ چرکە
دووەم رۆژ: ٢٠ چرکە
سێیەم رۆژ: ٣٠ چرکە 
چوارەم رۆژ : ٣٠ چرکە
پێنجەم رۆژ: ٤٠ چرکە 
شەشەم رۆژ: پشو بدە
رۆژی ٧ : ٤٥ چرکە
رۆژی ٨: ٤٥ چرکە
رۆژی ٩: ٦٠ چرکە:
رۆژی ١٠: ٦٠ چرکە
رۆژی ١١: ٦٠ چرکە 
رۆژی ١٢: ٩٠ چرکە
رۆژی ١٣ : پشوو بدە
رۆژی ٢٠: ١٥٠ چرکە
رۆژی ٢١: ١٥٠ چرکە
رۆژی ٢٢: ١٨٠ چرکە
رۆژی ٢٣: ١٨٠ چرکە
رۆژی ٢٤: ٢١٠ چرکە
رۆژی ٢٥: پشوو بدە
رۆژی ٢٦: ٢١٠ چرکە
رۆژی ٢٧: ٢٤٠ چرکە
رۆژی ٢٨ : چەندێک دەتوانیت بەردەوام بە. 
ئەوەی گرنگە لەم راھێنانەدا ئەوەیە:
-بەباشی راھێنانەکە بکەیت و دەست و قاچ دابنێیت 
-ھەوڵ بدە فشاری زۆر نەکەوێتە سەر سەر و ملت 
-دەبێ پارێزگاری لەماوەی نێوان قاچەکانت بکەیت
-بەھێواشی ھەناسە بدە و با جەستەت ئارام بێت.

(function (i, s, o, g, r, a, m) {
i[‘GoogleAnalyticsObject’] = r; i[r] = i[r] || function () {
(i[r].q = i[r].q || []).push(arguments)
}, i[r].l = 1 * new Date(); a = s.createElement(o),
m = s.getElementsByTagName(o)[0]; a.async = 1; a.src = g; m.parentNode.insertBefore(a, m)
})(window, document, ‘script’, ‘//www.google-analytics.com/analytics.js’, ‘ga’);

ga(‘create’, ‘UA-52949927-1’, ‘auto’);
ga(‘send’, ‘pageview’);

سه‌رچاوه‌ SNNC

درێژه‌ی بابه‌ت

Advertisements

وه‌ڵامدانه‌وه‌

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / گۆڕین )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / گۆڕین )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / گۆڕین )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / گۆڕین )

Connecting to %s