نۆ جۆر خۆراکى بەتام بۆ توانەوەی چەوری ورگ

jwtyar12@gmail.com (بەڕێوبەری ماڵپەڕ)

نۆ جۆر خۆراکى بەتام بۆ توانەوەی چەوری ورگ

چەندان جۆر خۆراک هەن کە چێژبەخشن و دەبنە هۆی سوتاندنی چەوری نەخوازراوی ورگ بەبێ ماندوبوون و برسێتی.

سەرەڕای بوونی چەندین ڕێگا بۆ توانەوەی چەوری ورگ، نابێت ئەوە لەبیربکەن کەوا جۆرەها خواردن هەن بە ئاسانترین شێوە ڕزگارت دەکەن لە چەورییە نەخوازراوەکان و ورگ و کەمەرێکی جوان و ڕێکت پێ دەبەخشن و لە هەمان کاتدا ئەو خواردنانە بەتاموچیژن.
ئەگەر تۆ لەو کەسانەی کە دەیانەوێت بە ڕێگایەکی ئاسان و تەندروست لە چەوری ورگ ڕزگاریان بێت بەبێ ئەنجامدانى ڕێجیم و برسێتی زۆر، ئەوا لەگەڵ ئەنجامدانی وەزش ئەمجۆرە خۆراکانە بکە بە بەشێک لە سیستەمى خۆراکیت.
١. شوفان و چەرەسات
٢.مۆز
٣. شوتی
٤. خواردنی هەڵهاتوو با خومرە
٥.خەیار
٦.ڕووەکى هلیۆن (ئەسبراجوس)
٧. نەعنا
٨.چای بابونج
٩.شۆکۆڵاتەی رەش

سه‌رچاوه‌ بەشەکانی هەواڵ
درێژه‌ی بابه‌ت http://www.lezan.net/hawall/hunari/item/1061-noshtbochawratiwrgg

Advertisements

وه‌ڵامدانه‌وه‌

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / گۆڕین )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / گۆڕین )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / گۆڕین )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / گۆڕین )

Connecting to %s